Tuesday, August 20, 2019

5 Manfaat Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan

Tidak bisa dipungkiri lagi mendengarkan musik menjadi teman saat seseorang melakukan aktivitas harian atau bahkan saat traveling namun apakah kamu tahu mendengarkan musik juga bisa membantu bagi kesehatan kamu looo.

Mendengarkan musik tidak hanya memberikan efek hiburan, tetapi mampu memberikan efek nyaman dan rileks bagi pendengarnya. Mendengarkan musik bagi kesehatan akan membantu seseorang menambah daya ingat, membantu meningkatkan kecerdasan otak dan lain lain.

Manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan diantaranya adalah mengatasi stres, menambah daya ingat, menambah stamina, memberi rasa nyaman dan mengurangi tekanan darah.

Manfaat Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan



1. Mengatasi  Stres

Stres sangat mengganggu seseorang untuk melakukan aktivitas atau saat bekerja karena secara langsung seseorang akan mengalami badmood, salah satu cara untuk mengurangi stress adalah mendengarkan musik. Pada sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 yang meneliti khusus kesehatan mental menunjukkan bahwa hampir sepertiga orang menggunakan musik untuk menambah semangat saat bekerja. Satu dari empat diantaranya mendengarkan musik saat sedang dalam perjalanan berangkat kerja. Mereka mengungkapkan bahwa tujuannya adalah untuk menghilangkan stres. So, bagi kamu yang sering stres karena pekerjaan mendengarkan musik sangat bisa membantu kamu sampai pekerjaan selesai.

2. Menambah Daya Ingat

Mendengarkan musik akan membantu mengingat kejadian pada masa-masa yang telah lalu. Seseorang  yang  mendengarkan musik ketika belajar akan mudah mengingat pelajaran-pelajaran dan akan lebih mudah untuk berfikir.
Dalam penelitian sains, musik kerap dipakai oleh para dokter untuk pengobatan. Pasien yang kehilangan memori sering kali bisa mengingat lagu dan lirik secara spesifik. Sejumlah musik bahkan bisa merangsang bagian ingatan tertentu.

3. Menambah Stamina 

Mendengarkan musik saat olahraga mampu menurunkan detak jantung selain itu lebih terpacu saat olahraga dibanding mereka yang tidak mendengarkan musik. Mendengarkan musik favorit akan berpengaruh bagi kesehatan  mendengarkan musik membuat kita nyaman, meningkatkan stamina dan menjaga kesehatan jantung. Dikutip dari laman The Telegraph, Minggu, 1 September 2013, studi ini akhirnya membuat ahli jantung menyarankan pasiennya untuk mendengarkan lagu favorit mereka untuk meningkatkan kesehatan jantungnya.

4. Memberi Rasa Nyaman

Mendengarkan musik tidak hanya menjadi hobi namun mendengarkan musik juga akan membuat kamu merasa nyaman dan lebih semangat melakukan aktivitas. Mendengarkan musik saat tidur mampu merilekskan pikirkan dan akan membuat tidurmu menjadi lebih nyenyak.

5. Mengurangi Tekanan Darah

Manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan selanjutnya adalah mengurangi tekanan darah. Bahkan ada juga jenis musik yang mampu mengendalikan tekanan darah, yaitu mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik.
Dari fakta tersebut dapat kita simpulkan bahwa musik mampu membantu mencegah masalah kesehatan seperti hipertensi, penyakit kardiovaskular, dan serangan jantung.

Nahhh itu beberapa manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan. Kamu boleh mencobanya, terima kasih sudah mampir  semoga bisa membantu dan next ketemu lagi.

See you


EmoticonEmoticon